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Sem Pressa - Desafio de 30 Dias para Abrandar e Relaxar
​
Cansado de viver a correr? 
​Sentes-te sobrecarregado e sem tempo para ti mesmo?
​
Então o Desafio Sem Pressa é para ti!


Usufruiu deste programa online de 30 dias que te guiará na jornada para uma vida mais calma, leve, equilibrada e com mais significado.

​Início:    ​Fim:   
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Com o Desafio Sem Pressa vais:
  • Descobrir o poder de desacelerar e viver com mais presença.
  • Aprender a gerir o stress e a ansiedade de forma eficaz.
  • Desenvolver hábitos saudáveis para o corpo e a mente.
  • Conectar-te com os teus valores e prioridades.
  • Criar uma rotina mais flexível e que te faça mais feliz.

O Desafio Sem Pressa é para quem:
  • Sente-se sobrecarregado pelo ritmo acelerado da vida moderna.
  • Deseja ter mais tempo para si mesmo e para as coisas que realmente importam.
  • Quer aprender a viver com mais leveza e felicidade.

O que poderia acontecer se decidíssemos desacelerar?

E se reservássemos um tempo para fazer check-in, fazer pausas, priorizar o autocuidado e criar momentos de paz e relaxamento?
Todos nós conhecemos a sensação de estar ocupado, correndo de uma coisa para outra, apenas para sentir que o dia passou.
Queremos ser o mais produtivos possível e realizar as coisas.

Estabelecemos grandes expectativas em relação a nós mesmos, aos nossos corpos e às nossas vidas, e sentimos que desperdiçamos o nosso dia se não correspondermos a essas expectativas.

Se quisermos ser felizes e saudáveis, a vida lenta pode ser o ponto de partida. Ao desacelerar, aprendemos a re-conectar-nos connosco mesmos, a atender às nossas necessidades e a parar de perder todas as pequenas e maravilhosas alegrias da vida.
 
O que recebes neste desafio de 30 dias?

✓ Um programa de slowliving / vida intencional de 30 dias
✓ E-mails diários com a nova sugestão desse dia e um desafio inspirador
✓ Os desafios são curtos, realistas e fáceis de encaixar em uma agenda lotada
✓ Orientação prática para te ajudar a vivenciar uma vida mais intencional no dia-a-dia
✓ Uma sensação diária de realização e crescimento pessoal

Tudo isso por um preço superacessível de 17€! 
​
Inscreve-te agora e começa a reduzir o stress desde o primeiro o dia para que tenha umas vida Sem Pressa.


Sem pressa  - O programa de 30 dias para uma vida calma e intencional 
 Dia 1 – Tarefa única
 Dia 2 – Aprender a desligar
 Dia 3 - Check-in
 Dia 4 – Arrumar a mesa/espaço de trabalho
 Dia 5 - Momento musical
 Dia 6 – Aproveitando a espera
 Dia 7 - O toque de hora em hora
 Dia 8 - Cozinha consciente
 Dia 9 – Visão consciente
 Dia 10 – Cinco sentidos
 Dia 11 – A revisão do stress
 Dia 12 - Nutrição
 Dia 13 – Alongamento prazeroso
 Dia 14 – Fluxo de consciência
 Dia 15 – O trajecto
 Dia 16 – Gratidão
 Dia 17 – Saborear o sabor
 Dia 18 – Pausa para bebidas
 Dia 19 – Reorganizar aplicativos
 Dia 20 – Rotina de dormir sem telas
 Dia 21 – Corpo
 Dia 22 – Auto-compaixão
 Dia 23 – Brincar
 Dia 24 – Acto aleatório de bondade
 Dia 25 – Vida sazonal
 Dia 26 – Breve meditação
 Dia 27 – Conexão
 Dia 28 – Um cantinho de bem-estar
 Dia 29 - Uma nova rotina matinal
 Dia 30 - Uma nova rotina nocturna
 Considerações finais

Se reparares 17€, são 0.56€ por dia que investes no teu bem-estar.
A inscrição só é válida após o pagamento, receberás mais informação após o registo abaixo.

Este desafio é para ser feito ao teu ritmo e sem pressão, são os teus 30dias, se um dia não fizeste o desafio, fazes esse desafio no dia seguinte, se gostares muito de um sugestão podes a repetir dois dias, não há certo ou errado, o importante é usufruíres da experiência.
Inscrição e pagamento até ao dia 

    Inscreve-te aqui

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