Sem Pressa - Desafio de 30 Dias para Abrandar e Relaxar
Cansado de viver a correr?
Sentes-te sobrecarregado e sem tempo para ti mesmo?
Então o Desafio Sem Pressa é para ti!
Usufruiu deste programa online de 30 dias que te guiará na jornada para uma vida mais calma, leve, equilibrada e com mais significado.
Início: Fim:
Com o Desafio Sem Pressa vais:
O que poderia acontecer se decidíssemos desacelerar?
E se reservássemos um tempo para fazer check-in, fazer pausas, priorizar o autocuidado e criar momentos de paz e relaxamento?
Todos nós conhecemos a sensação de estar ocupado, correndo de uma coisa para outra, apenas para sentir que o dia passou.
Queremos ser o mais produtivos possível e realizar as coisas.
Estabelecemos grandes expectativas em relação a nós mesmos, aos nossos corpos e às nossas vidas, e sentimos que desperdiçamos o nosso dia se não correspondermos a essas expectativas.
Se quisermos ser felizes e saudáveis, a vida lenta pode ser o ponto de partida. Ao desacelerar, aprendemos a re-conectar-nos connosco mesmos, a atender às nossas necessidades e a parar de perder todas as pequenas e maravilhosas alegrias da vida.
O que recebes neste desafio de 30 dias?
✓ Um programa de slowliving / vida intencional de 30 dias
✓ E-mails diários com a nova sugestão desse dia e um desafio inspirador
✓ Os desafios são curtos, realistas e fáceis de encaixar em uma agenda lotada
✓ Orientação prática para te ajudar a vivenciar uma vida mais intencional no dia-a-dia
✓ Uma sensação diária de realização e crescimento pessoal
Tudo isso por um preço superacessível de 17€!
Inscreve-te agora e começa a reduzir o stress desde o primeiro o dia para que tenha umas vida Sem Pressa.
Sem pressa - O programa de 30 dias para uma vida calma e intencional
Dia 1 – Tarefa única
Dia 2 – Aprender a desligar
Dia 3 - Check-in
Dia 4 – Arrumar a mesa/espaço de trabalho
Dia 5 - Momento musical
Dia 6 – Aproveitando a espera
Dia 7 - O toque de hora em hora
Dia 8 - Cozinha consciente
Dia 9 – Visão consciente
Dia 10 – Cinco sentidos
Dia 11 – A revisão do stress
Dia 12 - Nutrição
Dia 13 – Alongamento prazeroso
Dia 14 – Fluxo de consciência
Dia 15 – O trajecto
Dia 16 – Gratidão
Dia 17 – Saborear o sabor
Dia 18 – Pausa para bebidas
Dia 19 – Reorganizar aplicativos
Dia 20 – Rotina de dormir sem telas
Dia 21 – Corpo
Dia 22 – Auto-compaixão
Dia 23 – Brincar
Dia 24 – Acto aleatório de bondade
Dia 25 – Vida sazonal
Dia 26 – Breve meditação
Dia 27 – Conexão
Dia 28 – Um cantinho de bem-estar
Dia 29 - Uma nova rotina matinal
Dia 30 - Uma nova rotina nocturna
Considerações finais
Se reparares 17€, são 0.56€ por dia que investes no teu bem-estar.
A inscrição só é válida após o pagamento, receberás mais informação após o registo abaixo.
Este desafio é para ser feito ao teu ritmo e sem pressão, são os teus 30dias, se um dia não fizeste o desafio, fazes esse desafio no dia seguinte, se gostares muito de um sugestão podes a repetir dois dias, não há certo ou errado, o importante é usufruíres da experiência.
Inscrição e pagamento até ao dia
Cansado de viver a correr?
Sentes-te sobrecarregado e sem tempo para ti mesmo?
Então o Desafio Sem Pressa é para ti!
Usufruiu deste programa online de 30 dias que te guiará na jornada para uma vida mais calma, leve, equilibrada e com mais significado.
Início: Fim:
Com o Desafio Sem Pressa vais:
- Descobrir o poder de desacelerar e viver com mais presença.
- Aprender a gerir o stress e a ansiedade de forma eficaz.
- Desenvolver hábitos saudáveis para o corpo e a mente.
- Conectar-te com os teus valores e prioridades.
- Criar uma rotina mais flexível e que te faça mais feliz.
- Sente-se sobrecarregado pelo ritmo acelerado da vida moderna.
- Deseja ter mais tempo para si mesmo e para as coisas que realmente importam.
- Quer aprender a viver com mais leveza e felicidade.
O que poderia acontecer se decidíssemos desacelerar?
E se reservássemos um tempo para fazer check-in, fazer pausas, priorizar o autocuidado e criar momentos de paz e relaxamento?
Todos nós conhecemos a sensação de estar ocupado, correndo de uma coisa para outra, apenas para sentir que o dia passou.
Queremos ser o mais produtivos possível e realizar as coisas.
Estabelecemos grandes expectativas em relação a nós mesmos, aos nossos corpos e às nossas vidas, e sentimos que desperdiçamos o nosso dia se não correspondermos a essas expectativas.
Se quisermos ser felizes e saudáveis, a vida lenta pode ser o ponto de partida. Ao desacelerar, aprendemos a re-conectar-nos connosco mesmos, a atender às nossas necessidades e a parar de perder todas as pequenas e maravilhosas alegrias da vida.
O que recebes neste desafio de 30 dias?
✓ Um programa de slowliving / vida intencional de 30 dias
✓ E-mails diários com a nova sugestão desse dia e um desafio inspirador
✓ Os desafios são curtos, realistas e fáceis de encaixar em uma agenda lotada
✓ Orientação prática para te ajudar a vivenciar uma vida mais intencional no dia-a-dia
✓ Uma sensação diária de realização e crescimento pessoal
Tudo isso por um preço superacessível de 17€!
Inscreve-te agora e começa a reduzir o stress desde o primeiro o dia para que tenha umas vida Sem Pressa.
Sem pressa - O programa de 30 dias para uma vida calma e intencional
Dia 1 – Tarefa única
Dia 2 – Aprender a desligar
Dia 3 - Check-in
Dia 4 – Arrumar a mesa/espaço de trabalho
Dia 5 - Momento musical
Dia 6 – Aproveitando a espera
Dia 7 - O toque de hora em hora
Dia 8 - Cozinha consciente
Dia 9 – Visão consciente
Dia 10 – Cinco sentidos
Dia 11 – A revisão do stress
Dia 12 - Nutrição
Dia 13 – Alongamento prazeroso
Dia 14 – Fluxo de consciência
Dia 15 – O trajecto
Dia 16 – Gratidão
Dia 17 – Saborear o sabor
Dia 18 – Pausa para bebidas
Dia 19 – Reorganizar aplicativos
Dia 20 – Rotina de dormir sem telas
Dia 21 – Corpo
Dia 22 – Auto-compaixão
Dia 23 – Brincar
Dia 24 – Acto aleatório de bondade
Dia 25 – Vida sazonal
Dia 26 – Breve meditação
Dia 27 – Conexão
Dia 28 – Um cantinho de bem-estar
Dia 29 - Uma nova rotina matinal
Dia 30 - Uma nova rotina nocturna
Considerações finais
Se reparares 17€, são 0.56€ por dia que investes no teu bem-estar.
A inscrição só é válida após o pagamento, receberás mais informação após o registo abaixo.
Este desafio é para ser feito ao teu ritmo e sem pressão, são os teus 30dias, se um dia não fizeste o desafio, fazes esse desafio no dia seguinte, se gostares muito de um sugestão podes a repetir dois dias, não há certo ou errado, o importante é usufruíres da experiência.
Inscrição e pagamento até ao dia
