MeditaSer - Prática Terapêutica Guiada
As Práticas de MeditaSer são encontros em grupo criados para quem deseja parar, escutar-se e realinhar-se com o essencial.
Cada prática é uma viagem interior conduzida por voz, presença e silêncio, um espaço onde a mente relaxa, o corpo se solta e a energia se reorganiza de forma natural.
Nesta abordagem, integro elementos de hipnoterapia, mindfulness e meditação guiada, conduzindo o grupo num processo de libertação, reconexão e clareza interior. Não é meditação nem hipnoterapia tradicional: é um encontro terapêutico e transformador, que atua em profundidade, mas de forma suave e acessível a todos.
Estas práticas podem realizar-se de forma esporádica, quinzenal ou mensal, com temas específicos, de acordo com o momento e a energia do ciclo em que nos encontramos.
São uma excelente forma de complementar processos terapêuticos individuais, ajudando a integrar corpo, mente e emoção num mesmo gesto.
Como funciona?
A pratica é realizada em grupo, presencial ou online, criando um ambiente de partilha e suporte. Se precisas de um momento para te reconectar e cuidar da tua mente e corpo, junta-te a uma MeditaSer.
Permite-te Abrandar, Relaxar, Focar, Nutrir e Cuidar.
Exemplo de Tema: “Final do Ano e Um Novo Começo”
Uma prática terapêutica guiada para fechar ciclos e abrir espaço ao novo.
Através de mindfulness, sugestão e imaginação ativa, libertamos o que já cumpriu o seu papel e abrimos caminho a novas possibilidades.
Um encontro para limpar, reequilibrar e regressar a ti — com leveza, presença e vitalidade.
As Práticas de MeditaSer são encontros em grupo criados para quem deseja parar, escutar-se e realinhar-se com o essencial.
Cada prática é uma viagem interior conduzida por voz, presença e silêncio, um espaço onde a mente relaxa, o corpo se solta e a energia se reorganiza de forma natural.
Nesta abordagem, integro elementos de hipnoterapia, mindfulness e meditação guiada, conduzindo o grupo num processo de libertação, reconexão e clareza interior. Não é meditação nem hipnoterapia tradicional: é um encontro terapêutico e transformador, que atua em profundidade, mas de forma suave e acessível a todos.
Estas práticas podem realizar-se de forma esporádica, quinzenal ou mensal, com temas específicos, de acordo com o momento e a energia do ciclo em que nos encontramos.
São uma excelente forma de complementar processos terapêuticos individuais, ajudando a integrar corpo, mente e emoção num mesmo gesto.
Como funciona?
A pratica é realizada em grupo, presencial ou online, criando um ambiente de partilha e suporte. Se precisas de um momento para te reconectar e cuidar da tua mente e corpo, junta-te a uma MeditaSer.
Permite-te Abrandar, Relaxar, Focar, Nutrir e Cuidar.
Exemplo de Tema: “Final do Ano e Um Novo Começo”
Uma prática terapêutica guiada para fechar ciclos e abrir espaço ao novo.
Através de mindfulness, sugestão e imaginação ativa, libertamos o que já cumpriu o seu papel e abrimos caminho a novas possibilidades.
Um encontro para limpar, reequilibrar e regressar a ti — com leveza, presença e vitalidade.
