Práticas Terapêuticas Guiadas
Práticas criadas para quem deseja parar, escutar-se e realinhar-se com o essencial.
Cada prática é uma viagem interior conduzida por voz, presença e silêncio, um espaço onde a mente relaxa, o corpo se solta e a energia se reorganiza de forma natural.
Como funciona?
São encontros terapêuticos em grupo, presenciais e online, que integram hipnoterapia, mindfulness e condução guiada, com foco na regulação emocional, redução da ansiedade e estabilidade interna.
Não é meditação tradicional nem hipnoterapia clássica. É um espaço estruturado de prática terapêutica, com aplicação real no dia a dia.
Modalidade Online (Regular)
As práticas decorrem online, via transmissão Youtube, em formato contínuo.
Periodicidade: 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês às 19h (o vídeo fica disponível durante 2 dias)
Duração: +-30 minutos
Contribuição mensal: 5€
Um valor simbólico e acessível, que permite continuidade e compromisso com o teu processo.
Modalidade Presencial (esporádica)
Uma vez por mês realizo uma prática terapêutica presencial, em grupo reduzido.
Duração: +-90 minutos
Valor: 15€
Datas e local: A definir mensalmente
Estrutura das Sessões
Cada prática inclui:
São uma excelente forma de complementar processos terapêuticos individuais, ajudando a integrar corpo, mente e emoção num mesmo gesto.
Práticas criadas para quem deseja parar, escutar-se e realinhar-se com o essencial.
Cada prática é uma viagem interior conduzida por voz, presença e silêncio, um espaço onde a mente relaxa, o corpo se solta e a energia se reorganiza de forma natural.
Como funciona?
São encontros terapêuticos em grupo, presenciais e online, que integram hipnoterapia, mindfulness e condução guiada, com foco na regulação emocional, redução da ansiedade e estabilidade interna.
Não é meditação tradicional nem hipnoterapia clássica. É um espaço estruturado de prática terapêutica, com aplicação real no dia a dia.
Modalidade Online (Regular)
As práticas decorrem online, via transmissão Youtube, em formato contínuo.
Periodicidade: 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês às 19h (o vídeo fica disponível durante 2 dias)
Duração: +-30 minutos
Contribuição mensal: 5€
Um valor simbólico e acessível, que permite continuidade e compromisso com o teu processo.
Modalidade Presencial (esporádica)
Uma vez por mês realizo uma prática terapêutica presencial, em grupo reduzido.
Duração: +-90 minutos
Valor: 15€
Datas e local: A definir mensalmente
Estrutura das Sessões
Cada prática inclui:
- Regulação do sistema nervoso
- Trabalho de foco e presença
- Libertação de tensão emocional
- Consolidação de estabilidade interna
São uma excelente forma de complementar processos terapêuticos individuais, ajudando a integrar corpo, mente e emoção num mesmo gesto.
