Prática de Regulação Interna
Sessão terapêutica guiada para regulação emocional e estabilização do sistema nervoso
A Prática de Regulação Interna é uma sessão guiada criada para ajudar-te a abrandar, respirar e voltar ao essencial.
É um espaço profundamente terapêutico, onde cada participante pode ser quem é, acolher o que sente e permitir que o corpo e a mente reencontrem equilíbrio.
Cada sessão é conduzida por mim e integra diferentes abordagens do meu trabalho terapêutico: presença guiada, relaxamento profundo e induções terapêuticas suaves.
O objetivo não é “fazer mais uma atividade”, mas criar um espaço seguro e acolhedor para regulação interna, liberdade emocional e reconexão com o próprio ritmo.
O que acontece numa sessão
Cada prática é única, mas geralmente inclui:
Para quem é
Esta prática é indicada para quem sente que precisa de:
Datas disponíveis:
Tema de Maio: Confiança & Autoestima
Informações importantes:
— Inscrição obrigatória
— Pagamento antecipado
— Inscrições até ao dia anterior
Se sentes que tens andado mais afastado de ti, este pode ser o espaço certo para começares a voltar.
Para inscrições, envia mensagem
Demonstração:
Prática de Regulação Interna | Sessão de demonstração
Tema: Acalmar a mente e o sistema nervoso (09.05.2026)
Sessão terapêutica guiada para regulação emocional e estabilização do sistema nervoso
A Prática de Regulação Interna é uma sessão guiada criada para ajudar-te a abrandar, respirar e voltar ao essencial.
É um espaço profundamente terapêutico, onde cada participante pode ser quem é, acolher o que sente e permitir que o corpo e a mente reencontrem equilíbrio.
Cada sessão é conduzida por mim e integra diferentes abordagens do meu trabalho terapêutico: presença guiada, relaxamento profundo e induções terapêuticas suaves.
O objetivo não é “fazer mais uma atividade”, mas criar um espaço seguro e acolhedor para regulação interna, liberdade emocional e reconexão com o próprio ritmo.
O que acontece numa sessão
Cada prática é única, mas geralmente inclui:
- Momentos de relaxamento profundo
- Práticas guiadas de consciência corporal e presença
- Induções terapêuticas suaves
- Trabalho com som, vibração e energia
- Espaços de silêncio e integração
- Reduzir o stress e a ansiedade
- Acalmar o sistema nervoso
- Libertar tensão física e emocional
- Aumentar a clareza interior
- Recuperar energia e equilíbrio
Para quem é
Esta prática é indicada para quem sente que precisa de:
- Parar e desacelerar
- Sair do excesso de pensamento
- Libertar o peso emocional acumulado
- Encontrar um espaço seguro para respirar e simplesmente estar
Datas disponíveis:
Tema de Maio: Confiança & Autoestima
- 15 de maio — Vital Balance, Gaia — 20h45 (15€)
- 16 de maio — Consultório, Maia — 18h00 (10€)
Informações importantes:
— Inscrição obrigatória
— Pagamento antecipado
— Inscrições até ao dia anterior
Se sentes que tens andado mais afastado de ti, este pode ser o espaço certo para começares a voltar.
Para inscrições, envia mensagem
Demonstração:
Prática de Regulação Interna | Sessão de demonstração
Tema: Acalmar a mente e o sistema nervoso (09.05.2026)
