A Terapia de Som utiliza o som, frequências, vibração e ressonâncias sonoras como instrumentos de harmonização do corpo e da mente.
O som e a vibração atuam profundamente no sistema nervoso, ajudando a libertar tensões, reduzir níveis de stress e ansiedade, facilitar estados de relaxamento e promover equilíbrio emocional.
Para além do bem-estar imediato, esta prática tem também um efeito regulador no organismo, favorecendo processos de autorregeneração e uma sensação global de calma e alinhamento interno.
Na minha prática, integro diferentes métodos e tradições da terapia de som.
Desde a utilização das taças tibetanas, gongos e outros instrumentos de percussão, que produzem vibrações capazes de atuar tanto ao nível físico como energético, aos métodos estruturados da Terapia de Som que trabalham com frequências específicas para cada parte do corpo. Uso também a musicoterapia e a meditação guiada com som que ampliam a experiência terapêutica para contextos mais clínicos.
Acredito que o som e a vibração são uma linguagem universal que atravessa a mente consciente e toca dimensões mais subtis do ser. É por isso que esta terapia pode ser tão eficaz em momentos de ansiedade, instabilidade emocional, luto, stress acumulado ou exaustão.
O processo é simples, mas o impacto pode ser profundo: uma oportunidade de parar, respirar e reencontrar uma sensação de integração entre corpo e mente.
- Principais benefícios:
- O que faz a uma taça de som e outros instrumentos terapêuticos no corpo e mente:
Quando a taça vibra, o som não é apenas ouvido — é sentido.
A vibração percorre o corpo, atinge tecidos, músculos e mesmo o esqueleto, promovendo micro movimentos, libertação de tensão e sensação de “eco interno”.
A mente, por sua vez, experimenta uma calma diferente: os padrões repetitivos de pensamento amortecem-se, o ritmo cardíaco desacelera, a respiração acalma.
A investigação mostra que sob estímulos sonoros de vibração pode haver aumento da variabilidade da frequência cardíaca (HRV), o que indica maior resiliência do sistema nervoso.
Além disso, há hipótese de estimulação do nervo vago, que promove relaxamento profundo e estado de contentamento.
Pode ser feita de forma isolada ou como complemento à psicoterapia ou a outras terapias complementares e energéticas, ajudando a integrar no corpo o trabalho feito ao nível mental e emocional.
- Investimento: 50€ por Sessão - 60 a 75min
O som e a vibração atuam profundamente no sistema nervoso, ajudando a libertar tensões, reduzir níveis de stress e ansiedade, facilitar estados de relaxamento e promover equilíbrio emocional.
Para além do bem-estar imediato, esta prática tem também um efeito regulador no organismo, favorecendo processos de autorregeneração e uma sensação global de calma e alinhamento interno.
Na minha prática, integro diferentes métodos e tradições da terapia de som.
Desde a utilização das taças tibetanas, gongos e outros instrumentos de percussão, que produzem vibrações capazes de atuar tanto ao nível físico como energético, aos métodos estruturados da Terapia de Som que trabalham com frequências específicas para cada parte do corpo. Uso também a musicoterapia e a meditação guiada com som que ampliam a experiência terapêutica para contextos mais clínicos.
Acredito que o som e a vibração são uma linguagem universal que atravessa a mente consciente e toca dimensões mais subtis do ser. É por isso que esta terapia pode ser tão eficaz em momentos de ansiedade, instabilidade emocional, luto, stress acumulado ou exaustão.
O processo é simples, mas o impacto pode ser profundo: uma oportunidade de parar, respirar e reencontrar uma sensação de integração entre corpo e mente.
- Principais benefícios:
- Redução do stress e da ansiedade, através da ativação do sistema nervoso parassimpático — o corpo “desliga” do alarme e volta a um estado de repouso.
- Alívio de dores musculares ou tensões persistentes: o som vibra o corpo, libertando bloqueios e ajudando a circulação e relaxamento físico.
- Melhoria da clareza mental, estado de presença e equilíbrio emocional: o corpo relaxado permite à mente “descer” do ruído e encontrar maior serenidade.
- Integração entre corpo, mente e energia: por trabalhar a nível vibracional, o som favorece que a energia que está bloqueada volte a fluir com mais fluidez, promovendo vitalidade renovada e sensação de leveza.
- Complementar à psicoterapia e outras terapias complementares: pode servir como ponte sensorial entre o trabalho emocional/mental e o corpo — para quem está a fazer outras intervenções, a Terapia de Som reforça o que está a ser trabalhado.
- O que faz a uma taça de som e outros instrumentos terapêuticos no corpo e mente:
Quando a taça vibra, o som não é apenas ouvido — é sentido.
A vibração percorre o corpo, atinge tecidos, músculos e mesmo o esqueleto, promovendo micro movimentos, libertação de tensão e sensação de “eco interno”.
A mente, por sua vez, experimenta uma calma diferente: os padrões repetitivos de pensamento amortecem-se, o ritmo cardíaco desacelera, a respiração acalma.
A investigação mostra que sob estímulos sonoros de vibração pode haver aumento da variabilidade da frequência cardíaca (HRV), o que indica maior resiliência do sistema nervoso.
Além disso, há hipótese de estimulação do nervo vago, que promove relaxamento profundo e estado de contentamento.
Pode ser feita de forma isolada ou como complemento à psicoterapia ou a outras terapias complementares e energéticas, ajudando a integrar no corpo o trabalho feito ao nível mental e emocional.
- Investimento: 50€ por Sessão - 60 a 75min
