Workshop Alívio do Stress e Ansiedade
Um espaço para aprenderes a gerir e reduzir o stress e ansiedade
Mente acelerada, sensação de urgência e um corpo que não desliga?
A maioria de nós vive a tentar corresponder a exigências externas e ritmos que não são os seus. O resultado é um estado de alerta constante: o stress acumula-se no corpo e a ansiedade instala-se na mente sob a forma de pressões, dúvidas e antecipação do futuro.
Mas já reparaste que a forma como sentes o stress não é igual à de outra pessoa?
Neste workshop vais compreenderes a fisiologia do stress, descobrires como o condicionamento mental gera ansiedade e partilhares as tuas dúvidas num espaço seguro.
O Workshop Alívio do Stress e Ansiedade é um encontro de 3 horas desenhado como um espaço de compreensão consciente e partilha humana. Vamos olhar para o stress e a ansiedade sob uma perspectiva terapêutica e através da mecânica do Human Design, descobrindo como o condicionamento dos teus centros energéticos e a identificação com o Não-Ser alimentam a sobrecarga.
- O que vais descobrir e experienciar:
- Programa do Workshop:
- Acompanhamento: Desafio de 30 Dias "Sem Pressa"
Para que não tenhas de memorizar técnicas nem sobrecarregar a sessão ao vivo com exigências mentais, o trabalho prático de integração é feito ao teu ritmo ao longo de um mês inteiro.
Um Desafio 100% Autêntico, Humano e Vivenciado
Este desafio não foi gerado por Inteligência Artificial nem criado com fórmulas genéricas da internet. É o resultado de anos de trabalho terapêutico, de práticas que eu próprio experienciei, testei e refinei na minha vida e na prática com clientes.
Ao longo de 30 dias após o workshop, vais receber diariamente no teu e-mail:
- Informações Práticas:
Um espaço para aprenderes a gerir e reduzir o stress e ansiedade
Mente acelerada, sensação de urgência e um corpo que não desliga?
A maioria de nós vive a tentar corresponder a exigências externas e ritmos que não são os seus. O resultado é um estado de alerta constante: o stress acumula-se no corpo e a ansiedade instala-se na mente sob a forma de pressões, dúvidas e antecipação do futuro.
Mas já reparaste que a forma como sentes o stress não é igual à de outra pessoa?
Neste workshop vais compreenderes a fisiologia do stress, descobrires como o condicionamento mental gera ansiedade e partilhares as tuas dúvidas num espaço seguro.
O Workshop Alívio do Stress e Ansiedade é um encontro de 3 horas desenhado como um espaço de compreensão consciente e partilha humana. Vamos olhar para o stress e a ansiedade sob uma perspectiva terapêutica e através da mecânica do Human Design, descobrindo como o condicionamento dos teus centros energéticos e a identificação com o Não-Ser alimentam a sobrecarga.
- O que vais descobrir e experienciar:
- Compreender o Mecanismo: O que é o stress e a ansiedade no corpo e na mente, retirando o peso da culpa.
- A Visão do Human Design: Como o condicionamento e as pressões dos teus centros energéticos geram ansiedade (a pressa de resolver tudo da Raiz, a necessidade de ter certezas da mente, o absorver o stress dos outros).
- Espaço Vivo de Partilha: Um momento de diálogo aberto onde podes expor as tuas dúvidas e desafios do dia a dia, com respostas e perspetivas integrativas ao vivo.
- Clareza para o Teu Caminho: Perceber onde estás a entrar em sobrecarga e como podes continuar a descondicionar a tua vida, abrindo porta para o teu processo de acompanhamento individual.
- Programa do Workshop:
- O Mecanismo Biológico do Alerta & Fisiologia do Stress
Como o sistema nervoso reage à sobrecarga e a diferença entre o stress do presente e a ansiedade do futuro. - Stress e Ansiedade no Human Design (O Não-Ser e o Condicionamento)
Exploração de como os centros de pressão e emocionais geram ansiedade quando tentamos agir fora da nossa verdadeira natureza. - Espaço de Partilha e Respostas Ao Vivo
Diálogo em grupo, escuta atenta e leitura integrativa das questões trazidas pelos participantes. - Preparação para o Desafio de 30 Dias
Enquadramento do acompanhamento diário e orientações para o teu mês de abrandamento.
- Acompanhamento: Desafio de 30 Dias "Sem Pressa"
Para que não tenhas de memorizar técnicas nem sobrecarregar a sessão ao vivo com exigências mentais, o trabalho prático de integração é feito ao teu ritmo ao longo de um mês inteiro.
Um Desafio 100% Autêntico, Humano e Vivenciado
Este desafio não foi gerado por Inteligência Artificial nem criado com fórmulas genéricas da internet. É o resultado de anos de trabalho terapêutico, de práticas que eu próprio experienciei, testei e refinei na minha vida e na prática com clientes.
Ao longo de 30 dias após o workshop, vais receber diariamente no teu e-mail:
- Um texto curto de reflexão: Escrito de forma genuína para te ajudar a ganhar consciência e desarmar a pressa.
- Uma sugestão prática e realista: Micro-ações simples de abrandamento para aplicares na tua rotina diária sem criar mais esforço.
- Informações Práticas:
- Duração: 3 Horas ao vivo + 30 Dias de acompanhamento por e-mail
- Formato: Disponível em edição Online (via googlemeets) e Presencial (em grupo reduzido)
- 7 Novembro - 15h – 18h | Online (Google Meet) | Investimento: 25€