As Tardes de Bem-Estar nascem como um convite consciente a fazer uma pausa no ritmo acelerado do quotidiano. Realizadas ao final da tarde, habitualmente com início às 15h00 e com a duração de 2h30, estas vivências presenciais são inteiramente dedicadas a abrandar a mente, libertar tensões do corpo e reequilibrar o sistema nervoso.
Cuidar do bem-estar deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade vital. Num mundo que exige presença constante e produtividade ininterrupta, reservar algumas horas do teu mês para acolher a tua saúde psicoemocional é o ato mais profundo de autorrespeito.
O teu corpo, a tua mente, as tuas emoções e a tua energia precisam de pausas intencionais para restaurar o equilíbrio e recuperar a clareza.
- O que são e como funcionam:
Cada Tarde de Bem-Estar é desenhada em torno de um tema específico — como o alívio da ansiedade, a redução do stress acumulado, o descanso profundo ou a regulação emocional —, unindo abordagens complementares numa única experiência imersiva.
Ao longo de 2h30, o programa cruza diferentes vertentes somáticas e experienciais:
- É especialmente para ti e procuras:
- Informações práticas:
(Datas, locais e programas específicos a anunciar brevemente)
Cuidar do bem-estar deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade vital. Num mundo que exige presença constante e produtividade ininterrupta, reservar algumas horas do teu mês para acolher a tua saúde psicoemocional é o ato mais profundo de autorrespeito.
O teu corpo, a tua mente, as tuas emoções e a tua energia precisam de pausas intencionais para restaurar o equilíbrio e recuperar a clareza.
- O que são e como funcionam:
Cada Tarde de Bem-Estar é desenhada em torno de um tema específico — como o alívio da ansiedade, a redução do stress acumulado, o descanso profundo ou a regulação emocional —, unindo abordagens complementares numa única experiência imersiva.
Ao longo de 2h30, o programa cruza diferentes vertentes somáticas e experienciais:
- Prática Restaurativa: Uma abordagem mais dinâmica e ativa, focada na libertação de tensões acumuladas, no movimento consciente e na preparação do corpo para a distensão física.
- Prática de Relaxamento: Uma experiência passiva e profundamente recetiva, desenhada para acalmar a mente, regular o sistema nervoso e induzir um estado de repouso interior.
- Integração e Conexão: Espaços de partilha consciente, escuta e fecho da vivência num ambiente acolhedor.
- É especialmente para ti e procuras:
- Usufruir dos benefícios de um retiro de bem-estar num formato prático de poucas horas.
- Abrandar o ritmo interno e libertar a sobrecarga mental, emocional e física acumulada.
- Fazer uma pausa consciente do excesso de estímulos e ecrãs do dia a dia.
- Vivenciar momentos autênticos de presença, segurança e acolhimento.
- Nutrir o teu corpo, a tua mente e a tua energia através de ferramentas aplicadas.
- Informações práticas:
- Modalidade: Presencial (no meu espaço na Maia ou em locais de parceiros)
- Horário: Das 15h00 às 17h30
- Investimento: 35€ por participante
- Inscrições: Vagas limitadas à capacidade do espaço. A inscrição fica garantida após confirmação do pagamento.
(Datas, locais e programas específicos a anunciar brevemente)